La relazione tra la sedia reclinabile massaggiante e la tua salute mentale

La relazione tra Poltrona reclinabile per massaggi e la tua salute mentale

Il massaggio è un modo naturale per potenziare il tuo "ormone della felicità"

La serotonina è l'ormone che stabilizza il nostro umore e favorisce il nostro senso di benessere. È anche l'ormone che molti antidepressivi sono progettati per potenziare, ma il massaggio può essere un'alternativa naturale molto efficace. La ricerca mostra che il massaggio può aumentare i livelli di serotonina e dopamina fino al 30%, migliorando il benessere e la salute mentale generale.

alleviare la depressione e l'ansia

Il massaggio non solo migliora il nostro umore, ma allevia anche emozioni come lo stress e l'ansia che possono avere un impatto negativo sulla salute mentale. Uno studio condotto dall'E-Da Hospital e dal College of Medicine di Taiwan ha scoperto che i pazienti con depressione hanno ridotto con successo questi sintomi specifici con il massaggio.

Massaggio per alleviare lo stress

Sappiamo tutti che un massaggio è fantastico, ma se il tuo lavoro è stressante, sai ancora di più quanto sia importante per la tua salute mentale rilassarsi alla fine di una dura giornata. Le proprietà antistress delle poltrone da massaggio sono anche scientificamente provate: uno studio condotto su infermieri che hanno ricevuto massaggi settimanali sulla sedia per 10 settimane durante le ore di lavoro ad alto stress ha scoperto che hanno sperimentato meno sintomi legati allo stress, come tensione della spalla, articolazioni e muscoli tensione e affaticamento ridotti grazie alle regolari interruzioni del massaggio.

Dormire meglio significa migliorare la salute mentale

Un ciclo di sonno sano è essenziale per la tua salute, ma molti di noi non dormono la quantità raccomandata a causa della nostra frenetica vita quotidiana o dell'insonnia clinica. La mancanza di sonno può devastare la tua salute mentale, ma per fortuna i massaggi regolari possono essere la chiave per iniziare bei sogni e gli studi hanno dimostrato che ridurre lo stress e promuovere il rilassamento può effettivamente portare a una buona notte di sonno. Più specificamente, la massoterapia ha dimostrato di alleviare l'insonnia associata a menopausa, cancro, sindrome delle gambe senza riposo e altro ancora.